Le souffle du Tai chi

Là où se trouvent tes pieds commence le voyage (Lao Tseu)

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Niveaux

 

L’enseignement au sein des écoles ITCC   suit une logique pédagogique commune qui présente plusieurs avantages .

Celui tout d’évoluer en sécurité et d’intégrer les niveaux un à un, chacun fondation des niveaux ultérieurs ,  permettant  de nouvelles acquisitions chaque année .

Celui ensuite d’avoir la possibilité , en cas de changement d’école , de retrouver cet enseignement de style yang originel en poursuivant la logique de son évolution .

Ces niveaux ne sont pas forcément en adéquation temporelle à une année de travail, tout dépend du temps dont dispose chacun .

Se mettre en chemin n’est pas synonyme de vitesse .

Le développement réel de l’énergie commence par l’apprentissage précis de la forme de base, et se poursuit au travers des 6 niveaux de pratique interne, propres à la tradition de la famille Yang.


Le programme des niveaux

Groupe 1 (débutants)

Mouvements préparatoires taoïstes, apprentissage de la 1ière partie de la forme, méditation taoïste, chi kong,  perception de l’axe, de l ancrage , perception de l ‘énergie interne, automassages taoïstes .

Groupe 2

Exercices taoïstes, suite de l‘apprentissage de la forme part 2, forme yin-yang cercles ellipses.   Base du Tui-shou (travail à deux) à une main en intégrant les principes yin-yang. chi kong, méditation Taoïste..

Groupe 3 

exercices taoïstes , suite apprentissage forme 2 et début part  3, spirales de bras

Groupe 4

spirales de bras( suite ) forme du centre  connexion avec les spirales de bras

Tui-shou (travail à deux) à 2 mains en intégrant les principes des spirales de bras.   Épée . Chi Kong, méditation Taoïste.

Groupe 5 

exercices taoïstes,  spirales de jambes

Tui-shou (travail à deux) à 2 mains en intégrant la connexion centre, spirales de bras. Suite de la Forme d’épée. Chi kong, Yi Kong .Méditation taoïste . Respiration taoïste .

Groupe 6 :

Spirales de jambes (suite) , connexion centre, yin yang pied porteur, yin yang de  de l’épée, Fighting form , Tui-shou (travail à deux) à 2 mains. Chi Kong, Yi Kong,  Méditation Taoïste.

Groupe 7:  Yin Yang de la boule des pieds, Yin Yang de l’ épée, Fighting form , Tui shou , Chi kongs, Yi Kongs, Méditation taoiste

Groupe 8: Yin Yang boule des mains,  Yin Yang de l’épée suite  , Fighting form , Tui shou, Chi Kongs, Yi Kongs, Méditation Taoiste


Les 6 niveaux de pratique interne :

Yin-Yang
Spirales de bras
Forme du centre
Spirales de jambes
Yin-Yang tête/mains
Souffle interne

Les  principes yin-yang  dominante des 3 yin 3 yang yin-yang des mains yin yang des jambes yin-yang des pieds etc.

Les Chi kongs, les Yi Kong, la méditation taoïste

La forme de l’épée, du sabre,

Le travail à deux, les applications martiales…

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